Popis loših i zdravih navika svima je poznat. Štetno pušenje, upotreba alkoholnih pića, prejedanja i mnogih drugih radnji koje uništavaju fizičko i mentalno zdravlje osobe. Korisno - navika trčanja ujutro, jedenje ispravno, idite u krevet u isto vrijeme. Ali loše se navike razvijaju brže od korisnih. Osoba možda nema raspoloženja za sport, ali redovito postoji želja za pušenjem i istodobno razgovarati s kolegama na poslu. Glavna opasnost od loših navika je da se s vremenom razvijaju ovisno.
Zašto se loše navike brzo formiraju?
Negativne navike privlače osobu s prividnom priliku da se opusti, odvrati se od svakodnevnih problema. Njihova prisutnost može ukazivati na prisutnost dubljih psiholoških problema - samouprave, strah od budućnosti, nemogućnost traženja korisnijih metoda opuštanja. Ljudi puše i piju kako bi "ublažili napetost", ali pomaže samo kratko vrijeme.
Želja za opuštanjem ili ometanjem dovodi do pogoršanja stanja zdravlja. Na primjer, kod pušača, stanje kože, kose, noktiju pogoršavaju se rizik od razvoja raka. Alkoholna pića imaju destruktivan učinak na jetru, kardiovaskularni i živčani sustav. A stalna upotreba brze hrane pogoršava stanje želuca i crijeva.
Danas sve više i više ljudi širom svijeta bira odbacivanje loših navika i izbora u korist zdravog načina života. Počinju se brinuti o svom zdravlju, pogotovo ako pronađu zanimljivije tečajeve - hobije, sport, kreativnost i još mnogo toga. Stoga imaju korisnu naviku poboljšati razinu razvoja i poboljšati zdravstveno stanje.
Opasnost od alkoholizma za ljudski život i zdravlje
Alkoholizam je bolest koja se razvija nezapaženo ovisnošću uzrokovana potrebom "ublažavanja stresa". Na razvoj ovisnosti o alkoholu utječu faktori kao što su kulturni stavovi, nasljednost, stav prema alkoholnim pićima u obitelji i okolišu. Rizik od ovisnosti često se javlja kod ljudi s nedovoljno snažnom voljom, kompleksom inferiornosti i nedovoljnom sposobnošću donošenja odluka. Rani tinejdžerski alkoholizam dokaz je psihološke ili socijalne disfunkcije mladića ili djevojke. I može početi neprimjetno - s prvim predloženim staklom.
Postoji nekoliko faza razvoja alkoholizma. U prvoj fazi osoba još uvijek može odbiti piti alkoholna pića. Njegova glavna opasnost je gubitak kontrole pijanog i nemogućnost prisjećanja na događaje prošle večeri. Ako osoba ne donese odluku da odbije alkohol, to ide u drugu fazu. U ovom slučaju, on ima binke uzrokovane željom da se „poboljšava zdravlje“ nakon večeri uz povećanu upotrebu alkoholnih pića. U ovoj fazi osoba često gubi posao, obitelj ili odluči napustiti alkohol.
U trećoj fazi se u ljudskom tijelu događaju nepovratne promjene. Ciroza jetre, psihoze, osobne i socijalne degradacije logičan je rezultat želje za opuštanjem s alkoholnim pićima. U ovoj je fazi moguće ovisnost o alkoholu, ali zdravlje se već toliko razmaže da osoba umire od bolesti uzrokovanih redovitim korištenjem alkohola.
Mentalno i mentalno zdravlje osobe pati od ovisnosti o alkoholu. Uz prividnu privlačnost, pijenje alkohola ne daje pravu radost. Alkohol čini čovjeka tmurnim, nepristupačnim, agresivnim. Ljudi, u čijem okruženju postoje alkoholičari, znaju koliko je teško uvjeriti osobu da se riješi njegove ovisnosti. Jedan zahtijeva liječenje s narkologom ili prostorijama u bolnici, drugi mogu napustiti uporabu alkohola voljom voljom.
Profilaksa ovisnosti o alkoholu igra pozitivnu ulogu u promociji zdravog načina života među adolescentima i mladima. Jedan od njegovih najboljih načina je razvoj dječjih i mladih sportova. Kod fizički aktivnog djeteta ili tinejdžera rizik od ovisnosti o alkoholu značajno se smanjuje. Hobiji, kreativnost i ambiciozni akademski ciljevi doprinose nedostatku interesa za pijenje alkohola.
Prevencija i liječenje alkoholizma
Za liječenje ovisnosti o alkoholu danas postoji mnogo droga i psihoterapeutskih metoda. Najčešći od njih je unos lijekova koji uzrokuju fizičku averziju prilikom pijenja alkohola (farmakološko kodiranje). U mnogim slučajevima, ampula s lijekom šiva se ispod kože. Čak i s malim dozama alkohola, pacijent osjeća mučninu, povraćanje, groznicu.
Široko se koristi u narkologiji i kodiranju pomoću hipnoze. Tijekom sesije pacijent je usađen u potpuno odbijanje alkohola. Ali istodobno, njegova unutarnja želja da prestane piti, inače nema smisla kodiranje.
U nekim slučajevima, osoba je prestala samostalno piti, bez pribjegavanja pomoći narkologa. To može olakšati neugodna situacija ili tragični događaj povezan s uporabom alkohola. Ali, kao što znate, najbolji tretman ovisnosti o alkoholu bit će najbolji tretman. Ako u mladosti alkohol ne postane privlačan mladiću ili djevojci, tada se ovisnost neće razviti.
"Pronalaženje sebe" najvažniji je zadatak u životu svake osobe. Ako može odgovoriti na pitanje što pije i koje probleme pokušava riješiti na ovaj način, onda će mu biti lakše odbiti alkohol. Umjesto toga, potrebno je promijeniti krug komunikacije, krenuti u sportove i planirati dan tako da nema vremena za piće alkohola.
Često ljudi piju zbog ozbiljnih unutarnjih problema i sukoba. Alkohol ih može zamijeniti tvrtkom, komunikaciju s prijateljima i obitelji. Jednom riječju - ljudi nastoje ispuniti unutarnju prazninu, ali to ih dovodi do još ozbiljnijih problema. Da biste spriječili ovisnost, potrebno je ispuniti svoj život tako da nema mjesta za stvaranje štetne navike.